师父在线观看，禅宗大师Norman Fischer带您感受禅意生活

禅宗大师Norman Fischer，一个信仰佛教并拥有30多年禅修经验的美国僧侣，是Buddhist Peace Fellowship和 Everyday Zen Foundation 的创始人之一，也是多本禅修书籍的作者。他在各种场合，以不同的形式和方式，通过言语和文字，向人们展示如何体验禅意生活。

对于Norman Fischer来说，禅意生活并不是一种神秘或超现实的状态，它就在我们日常生活的细节中。他说：“禅意生活并不是要我们放弃生活的喜悦或是要我们隐退到僧侣生活中去。我们可以通过专注和觉察生活的每一个瞬间，从而培养出一种广阔而深刻的思维方式和一种更加敏锐的存在感。”

在日常生活中，Norman Fischer提倡我们关注呼吸和身体的感觉，并且在自己所处的环境中，如工作场所，家庭，社会等，保持足够的意识。他认为，“忙碌的工作和生活是一个千变万化的场所，但无论生活如何，我们都可以学会如何宁静地生活。禅意生活不是一次性的修行，而是一个不断的学习过程，它需要我们的努力和耐心。”

在禅修上，Norman Fischer认为，禅修始终只是一种工具，它的目的是为了让我们意识到自己的内心和外在世界的真实状态。他建议我们在禅坐中，不要追求完美的状态，而是通过宽容和接纳的态度，逐渐了解和感受自己的内心状况，并与之和谐相处。同时，他也提醒我们，禅修不是为了达到什么目标，而是为了更好的体验现在的当下。

Norman Fischer还认为，禅修过程中的一些关键性实践，比如捐赠、孝顺和处事的智慧，都是禅意生活中无处不在的表达形式。他说：“禅修的修炼目的和效果，是提高我们的内在质量，强化我们的安全感和自信心，为他人尽善尽美地服务和付出。”

当谈及如何在禅修的基础上，创造更加美好的生活时，Norman Fischer提出了一些简单而实用的建议：每天享受一顿美味的饭菜，保持并逐渐增加运动的时间，每天享受太阳和自由呼吸，保持有规律的沉思和读书，并逐渐让自己更加开放和包容。

对于想要感受禅意生活的人，Norman Fischer建议我们：观察自己心灵和身体的状况，了解生活中的每个瞬间和注意自己的呼吸。同时，我们还应该学会宽容和体谅，学会让自己沉浸在美好和喜悦的内在状态中。

总体来说，Norman Fischer所倡导的禅意生活不是一种超然于世的生活方式，而是一种融合内外的生活哲学，在日常生活中实现内心的平静与快乐。通过他的指导和建议，我们可以慢慢地感受到禅意生活给我们带来的平和、喜悦和自由，甚至还可以带给我们身心健康、感恩之情和真正的自我价值。